Η ιδανική ρουτίνα περιποίησης δέρματος για το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι είναι εδώ και η ζέστη, ο ήλιος αλλά και η υγρασία γίνονται όλο και πιο έντονα! Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να προστατεύουμε και να περιποιούμαστε το πρόσωπο και το δέρμα μας ώστε να αποφύγουμε την πρόωρη γήρανση, τα εγκαύματα και τα στίγματα.
Ακολούθησε τις πιο κάτω συμβουλές για μια λαμπερή επιδερμίδα χωρίς σημάδια ακόμα και τους καλοκαιρινούς μήνες!
Αντιηλιακή προστασία!
Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε αντηλιακό με τουλάχιστον 30 SPF σε όλα τα σημεία που εκτίθενται στον ήλιο(πρόσωπο, χέρια, λαιμό κτλ). Το αντηλιακό εφαρμόζεται περίπου 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και θα πρέπει να εφαρμόζεται ξανά κάθε 1-2 ώρες. Εάν το πρόσωπο σου είναι λιπαρό δοκίμασε κάποιο oil free αντηλιακό ή αντηλιακό σπρέι!
Πλύσιμο προσώπου!
Ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου είναι ιδανικό για να αφαιρέσει την περιττή λιπαρότητα, τον ιδρώτα και τη βρωμιά. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το καθαριστικό προσώπου- πρωί και βράδυ για να κρατήσεις το δέρμα καθαρό και ενυδατωμένο. Το micellar water είναι το ιδανικό για απαλό καθαρισμό.
Απολέπιση προσώπου και σώματος!
Χρησιμοποιώντας ένα scrub προσώπου 2 φορές τη βδομάδα θα απαλλαγείς από τη λιπαρότητα και θα αποκτήσεις καθαρό, λαμπερό δέρμα. Επέλεξε ένα scrub ιδανικό για τον τύπο δέρματος σου και χρησιμοποίησε το κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Μη ξεχάσεις τα χείλη και το λαιμό!
Ενυδάτωση!
Η ενυδάτωση είναι σημαντική όλο το χρόνο, πόσο μάλλον τους καλοκαιρινούς μήνες! Ενυδατώνουμε το πρόσωπο μας περίπου 2 φορές τη μέρα και φυσικά δεν παραλείπουμε το σώμα. Μια καλή ενυδατική μπορεί να σφραγίσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για φυσική ομορφιά και να λειτουργήσει ως φυσικός φραγμός ενάντια στη ρύπανση, τον άνεμο, την ξηρότητα κτλ.
Διατροφή!
Το έχεις ακούσει χιλιάδες φορές- το σώμα σου χρειάζεται 2-3 λίτρα τη μέρα(ειδικά το καλοκαίρι). Το νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών και σε κρατά ενυδατωμένη. Οι φρέσκοι χυμοί όπως και τα δροσερά εποχιακά φρούτα και λαχανικά βοηθούν επίσης σε αυτό. Απόλαυσε το αγαπημένο σου καρπούζι, καρύδα, γιαούρτι, σαλάτες κτλ χωρίς να το σκέφτεσαι! Καλό θα ήταν να αποφύγεις αναψυκτικά και ζαχαρούχα, αεριούχα ποτά.
